Bodywork Studio & Personal Gym ROOT
(ボディワークスタジオ&パーソナルジム ルート)
動ける身体で、
輝くセカンドライフを。
たった3分、やさしく動くだけで“根(神経)”が整い、新たな自分へ。
動きづくりに、「今さら…」はありません。
こんな お悩みありませんか？
昔はできた動きが、今は不安を感じる…
趣味やジムを続けていても身体が重い…
病院に行くほどではないけど、痛みや違和感がある…
そのお悩み、ROOTにお任せください！
あなたの「動ける」を、もう一度引き出します。
ROOTでは、20年以上の経験とフレイル予防書籍の監修実績を持つトレーナーが、
あなたの身体と心に寄り添いながら、「毎日がラクになる」きっかけをそっと届けます。
年齢や不調にとらわれず、肩こり・腰痛・姿勢の悩みから自由な身体へ。
ROOT独自のボディワークで、“動ける自分”を取り戻す体験をぜひ。
あなたの「動ける」を引き出す、
ROOTの3つの特徴
あなたに寄り添う個別サポート
肩こり・腰痛・姿勢の悩みが、あなたに合った「動き」でスッと軽くなります。
経験豊富なトレーナーが対応
20年以上の経験から、あなたの“動きやすさ”を引き出す最適なアプローチを見つけます。
無理なく続けられるセッション設計
運動が苦手でも安心。2週に1回でも、日常がラクになる習慣が自然と身につきます。
ボディワークとは？
ROOTのボディワークは、肩こり・腰痛・姿勢の悩みを“日常の動き”から整えるアプローチです。
無理な筋トレではなく、やさしい動きとペアストレッチで、固まったクセ・神経の滞り・呼吸の浅さを整え、「動きやすい身体」を取り戻すための土台をつくります。
赤ちゃんが自然に行っているような、“力みに頼らない動き”を再教育することで、歩く・座る・立つ・呼吸するといった毎日の動作がスッと軽くなる身体へ。
「痛みがあるから動けない」ではなく、“動けるようになるために整える”
それがROOTのボディワークです。
ROOTが選ばれる理由
1. 20年以上の経験と専門性で、あなたの「動ける」を引き出す
フレイル予防書籍の監修実績を持つトレーナーが、
身体の構造・神経・動きの質を見極めながら、
あなたに最適なアプローチを提案します。
年齢や不調にとらわれず、動きやすさが戻る理由がここにあります。
2. やさしい動きだから、運動が苦手でも安心
ROOTのボディワークは、
「痛い」「きつい」ではなく、“気持ちよく動ける”ことを大切にしています。
運動が苦手な方、ブランクがある方、ジムが続かなかった方でも、無理なく変化を積み重ねられます。
3. 週1回で、日常がラクになる身体へ
固まったクセが整うと、肩こり・腰痛・姿勢の乱れが自然と軽くなり、朝の体が軽い・疲れにくい・呼吸が深いそんな“ラクな日常”が戻ってきます。
「昔はできた動きが不安…」
「病院に行くほどではないけど違和感がある…」
そんな悩みを抱える方にこそ、ROOTのアプローチは力になります。
まずは、身体が変わり始める感覚を。
ROOTのボディワークで、“動ける自分”をもう一度取り戻す体験をしてみませんか。
おひとりでも、おふたりでも可能性が広がるROOTの体験セッションはこちらから
まずは、あなたの“動きたい”気持ちを聞かせてください
まずは、
“動きやすさが目覚める”
体験セッションから。
ROOTの体験セッションは、ペアストレッチとやさしい動きを通して、あなたの身体が自然に「変わり始める瞬間」感る時間です。
-
立つ・歩くがラクになる
-
肩や腰の重さが軽くなる
-
力みが抜けて動きがスムーズになる
-
姿勢が自然に整いやすくなる
-
日常の疲れがたまりにくくなる
「もう歳だから…」「運動が苦手で…」という方でも大丈夫。
できる範囲からゆっくり進めるので、初めての方でも安心です。
ご家族やお友達、お二人でのご参加でもOKです。
ご不安やご質問があれば、公式LINEから気軽にご相談いただけます。
ROOTは、“動きの哲学”を通して、
「動く勇気と希望」を 取り戻す場所
代表
熊谷 嘉輝
・オリジナルストレングスプロフェッショナル
・フランクリンメソッドLV.3エジュケーター
・KAATSUサイクルトレーナー
・国立市健康づくり推進員
書籍監修
『100歳まで元気！寝たきりにならない簡単体操と食事法』 池田書店
ご挨拶
はじめまして。
ROOT代表、動きの哲学者（ムーブメントエデュケーター）の熊谷です。
これまで20年以上、スポーツクラブの社員トレーナーとして、のべ15,000人の身体の悩みや動きの不安に寄り添ってきました。
私自身も、サッカーやラケットボールの競技経験と度重なるケガを通して、身体の構造や動きの仕組みを深く探求してきました。
その探求の中で、フランクリンメソッド、オリジナルストレングス、加圧トレーニング、独自に磨いてきた筋トレ法など、
多面的なアプローチを統合し、ROOT独自のボディワークとして体系化しました。
ボディワークとは、身体の動きを再学習し、本来の姿勢と動作を取り戻すためのアプローチのこと。
ROOTは、ただ負荷をかけて、定量的に身体を鍛える場所ではありません。
赤ちゃんの動きに宿る“動きの哲学”を手がかりに、自分の動き、姿勢などと向き合うことで、 身体と心の整合性を高めていきます。
また、国立駅徒歩2分でありながら、「自分を感じられる場所」でありたいと考えています。
年齢や痛み、これまでの身体との向き合い方を理由に、動くことを諦める必要はありません。 動きの哲学に触れることで、あなたの動きが変わり始めます。 身体も心も、そして日々の暮らしが前向きに動き出します。
その瞬間をご一緒できることを、心から楽しみにしています。
ROOTの理念
“動き”が変わると、人生も変わる。
ROOTは、年齢や痛みを理由に「もう無理かも…」
と感じている方にこそ、“動ける身体”という勇気と希望を届けたいと願っています。
動きの質が変わると、日常が軽やかに。
心も前向きに、人生が再び輝きはじめます。
どんな状態であれ、あなたはGoodから始まります。
それをBetterに、そしてBestを取り戻していく。
ROOTはそれを一緒に取り戻す場所なのです。
お問合せ
LINEでのお問い合わせも受け付けています。
お友だち登録後メ ッセージをお送りください。
営業時間・アクセス
営業時間
月、水、木
10:00 ～ 20:00
定休日：不定休
日
9:00 ～ 19:00
アクセス
東京都国立市東1ｰ1ｰ29
第二いちやまハイツ 602
JR国立駅から徒歩2分。
駐輪場、エレベーター 有り。
駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。