ラク
たった で、
3分
になる。
立つ・歩くなどの日常動作が、
のべ15,000人が実感。
脳(神経)から動きをリセットするパーソナルジム
こんな お悩みありませんか？
昔はできたことが、今はできるかちょっと不安…
趣味やジムを続けていもるのに
身体が重い…
病院に行くほどでもないけど、
いつも痛みや違和感がある…
ROOTにお任せください！
そのお悩み、
ROOTは、日常の動きがラク(楽)になるパーソナルジム。
１日に、歩行は6,000〜10,000歩、呼吸は約20,000回、それに立ったり座ったり…
こんな日常の動きが今より1%でもラクになれば、これからの日常がさらに楽しくなるのは間違いありません。
ROOTでは、21年間でのべ15,000人の身体と向き合い、フレイル予防書籍の監修も行うトレーナーがあなたの「ラク」を全力でサポートします！
あなたの日常動作を「ラク」にする、
ROOTの３つの特徴
3分で身体が動き出す“神経のリセット”
まずは、身体本来の「動き」を取り戻すことから。
ROOTでは思いがけないほどシンプルな動作を通して、「神経」からあなたの動のきクセをリセットしていきます。
だから最短3分で筋トレやストレッチよりも早く、柔軟性や動きやすさの変化が起こるのです。
日常動作が「ラク」になる“変化の連続”
リセットは神経、つまり「脳」へのアプローチです。
ROOTではセッション中に複数のリセットを重ねることで、 呼吸・立ち座り・歩行など、日常の動きの質が次々と変わり始めます。
動きのクセを「脳」から書き換える。これが日常動作をラクにする最短ルートです。
その場の変化だけで終わらない“伴走型サポート”
ROOTではセッション中、ホワイトボードを使い、 前回の振り返りやその日の課題、実践した内容を書き出して画像として残します。 効果があったエクササイズは動画として記録し、LINEやメールで共有しています。
その日の変化を見える化することで、 変化し続けるモチベーションが保てます。
ROOTのお客様の声
手すりなしで階段が上れるように！
80代・女性 【三鷹市】
お悩み：階段や歩行のふらつき
年々、階段の上り下りには、手すりがないと厳しくなっていましたが、月2回のペースで通い始めて3ヵ月。
今では手すりなしで上れています。
小さな変化の積み重ねの大切さを実感しています。
気づけば膝の痛みを忘れてきています♪
70代・女性 【国立市】
お悩み：運動や整体でも引かない膝・肩の痛み
水泳をしたり整体に通っても、膝と肩の痛みはなかなか変わりませんでした。週に1度、ROOTで運動を続けるうちに、気づけば膝の痛みが気にならない日が増えてきました。
諦めかけていた水泳の大会に復帰！
50代・男性 【三鷹市】
お悩み：四十肩による痛み・可動域制限
四十肩で動かしにくかった肩が少しずつ動かせるようになり、水泳の大会にも復帰できました。
目標に向けて一緒に考え、伴走してもらえる安心感があります。
たった数分のワークで身体が軽い！
30代・男性 【立川市】
お悩み：長時間のデスクワークによる不調
日頃、長時間のデスクワークに追われ、首・肩・腰がガチガチに…
それが、たった数分のワークで軽くなるので不思議です。不調の原因やセルフケアもホワイトボードで丁寧に説明してくれるので、納得しながら取り組めています。
整体でも変わらなかった痛みが楽に！
60代・男性 【国立市 】
お悩み：膝・腰の痛み
病気で筋力が落ちてしまい、膝や腰の痛みに悩んでいました。整体だけでは不安が残るなか、少しずつ身体を動かす習慣が身に付き、寝起きや外出が以前よりもはるかに楽になっています。
ちょっとした動きで身体が整う新感覚♪
40代・女性 【武蔵野市】
お悩み：慢性的な肩こり、姿勢の崩れ
落ち着いた空間で、今の身体の状態をホワイトボードを使ってわかりやすく説明してもらいました。
ちょっとした動きなのに、身体が整う感覚があり、慢性的な肩こりや姿勢の変化をその場で実感できました！
まずは、
“動く「楽しさ」が目覚める”
体験セッションから。
ROOTの体験セッションは、思いがけないほどシンプルな動作で、
-
呼吸が深くなり、身体の余分な力が抜けてくる
-
関節が動き出し、肩こりや腰痛が気にならなくなる
-
姿勢が変わり、目線が高くなる
-
歩き方が変わり、帰りの足取りが軽くなる
など、あなたの動きが変わり始める瞬間を体感できます。
今できることを確認するだけでも、動きは変化し始めます。
「運動が苦手で…」、「もう歳だから…」
そんな心の声が聞こえた方にこそ、ROOTの体験セッションは、
より効果を体感してもらえる思います。
お一人で不安な方は、お二人でのご参加でも受付けています。
それ以外にも、ご不安やご質問があれば、公式LINEから気軽に
ご相談ください。
小さな変化が積み重なると、日常は驚くほど動きやすくなります。
まずは、あなたの身体でその変化を確かめてください。
トレーナー紹介
熊谷 嘉輝
・オリジナルストレングスプロフェッショナル
・フランクリンメソッドLV.3エジュケーター
・KAATSUサイクルトレーナー
監修書籍
『100歳まで元気！寝たきりにならない簡単体操と食事法』 池田書店
＼ 体験者限定プレゼント！ ／
「腕を鍛えて、下半身を柔らかくする？」
つまづかない、フラつかない体へ。
脳から動きを整え、一生歩ける体をつくる監修書籍（1,100円相当）をプレゼント！
ご挨拶
はじめまして。
Bodywork Studio ROOT 代表の熊谷です。
スタジオ名のROOTは「根っこ」という意味です。
強い幹や枝葉には、強い根が欠かせません。
地中に広がる「根」の形は、体中に張り巡らされている「神経」の形とよく似ています。
ROOTはあなたの日常動作がラクに、そして日常自体が楽しくなるための“土台(神経)を整える場所”です。
国立駅徒歩2分。
あなたの日常が輝くき出す、その一歩をROOTから。
お問合せ
LINEでのお問い合わせも受け付けています。
お友だち登録後メッセージをお送りください。
営業時間・アクセス
営業時間
月、水、木
10:00 ～ 22:00 ※
定休日：不定休
日、祝
10:00 ～ 19:00
※19:00～22:00のご予約は3時間前までとなります。
アクセス
東京都国立市東1ｰ1ｰ29
第二いちやまハイツ 602
JR国立駅から徒歩2分。
駐輪場、エレベーター 有り。
駐車場は近隣のコインパーキングを
ご利用ください。