3分で動ける身体へ
この小さな変化こそが、
あなたの日常を軽やかに。
その瞬間を届けます。
日常の動きやすさづくり専門パーソナルジム
昔はできた動きが、今は不安を感じる…
趣味やジムを続けていても身体が重い…
病院に行くほどではないけど、痛みや違和感がある…
こんな お悩みありませんか？
そのお悩み、ROOTにお任せください！
ROOTは、日常の動きやすさづくり専門のパーソナルジムです。
日常の動きやすさとは、立つ・座る・歩くといった“日常の動き”が、今より1%でもスムーズになること。
１日に、歩行は6,000〜10,000歩、呼吸は約20,000回。
こうした動きが1%でも変わることは、これからの日常が驚くほど動きやすくしてくれます。
ROOTでは、21年間でのべ15,000人の身体と向き合い、フレイル予防書籍の監修も行うトレーナーがあなたをサポートします。
あなたのこれからに向けた“最適解”を一緒に探します。
あなたの「動きやすさ」を引き出す、
ROOTの3つの特徴
3分で身体が動き出す“神経のリセット”
思いがけないほどシンプルな動作こそ、身体のクセをリセットしてくれます。
神経がリセットされることで、身体が本来の動きを取り戻し始めます。
日常が動きやすくなる“変化の連続”
様々なリセットを繰り返すことで、日常の動きがどんどん変わり出します。
変化の瞬間を見逃さない“伴走型セッション”
小さな変化をその場でフィードバック。だから続く。変わり続けられます。
60代・男性（国立市）
体重が落ちたことで、膝や腰の痛みが続いたものの、整体だけでは不安が残っていました。 少しずつ身体を動かす習慣を続けるうちに、寝起きや外出が以前より楽に感じられるようになっています。
70代・女性（国立市）
水泳をしたり整体に通っても、膝と肩の痛みはなかなか変わりませんでした。
週に1度の運動を続けるうちに、気づけば膝の痛みが気にならない日が増えてきました。
80代・女性（三鷹市）
「手すりがないと階段が厳しくなっていました。今では手すりなしで上れています。
小さな変化の積み重ねの大切さを実感しています。」
30代・男性（立川市）
長時間のデスクワークで固まっていた首・肩・腰が、数分のワークで軽くなりました。
不調の原因やセルフケアをホワイトボードで丁寧に説明してくれるので、納得しながら取り組めています。
40代・女性（武蔵野市）
落ち着いた空間で、今の身体の状態をホワイトボードを使ってわかりやすく説明してもらいました。
ちょっとした動きでも身体が整う感覚があり、慢性的な肩こりや姿勢の変化をその場で実感できました。
50代・男性（三鷹市）
四十肩で動かしにくかった肩が少しずつ動かせるようになり、水泳の大会にも復帰できました。
目標に向けて一緒に考え、伴走してもらえる安心感があります。
まずは、
“動きやすさが目覚める”
体験セッションから。
ROOTの体験セッションは、思いがけないほどシンプルな動作で、
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呼吸が深まり、身体の余分な力が抜けてくる
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関節が動き出し、肩こりや腰痛が気にならなくなる
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姿勢が変化し、視線が少し高くなる
-
歩き方が変わり、帰りの足取りが軽くなる
など、あなたの動きが変わり始める瞬間を体感できます。
今できることを確認するだけでも、動きは変化し始めます。
「運動が苦手で…」、「もう歳だから…」
そんな心の声が聞こえた方にこそ、ROOTの体験セッションは、
より効果を体感してもらえる思います。
お一人で不安な方は、お二人でのご参加でも受付けています。
それ以外にも、ご不安やご質問があれば、公式LINEから気軽に
ご相談ください。
小さな変化が積み重なると、日常は驚くほど動きやすくなります。
まずは、あなたの身体でその変化を確かめてください。
トレーナー紹介
代表
熊谷 嘉輝
・オリジナルストレングスプロフェッショナル
・フランクリンメソッドLV.3エジュケーター
・KAATSUサイクルトレーナー
・国立市健康づくり推進員
書籍監修
『100歳まで元気！寝たきりにならない簡単体操と食事法』 池田書店
ご挨拶
はじめまして。
Bodywork Studio ROOT 代表の熊谷です。
私はこれまでトレーナーとして、
「日常の動きやすさとは何か」を探り続け、
筋トレやストレッチに限らず、
さまざまなアプローチを学ぶことで、
年齢や性別に関わらず多くの方の“動きが変わる瞬間”に立ち会ってきました。
その中で、
「難しいことをしなくても 誰でも動きやすさは取り戻せる！」
その確信と、この瞬間をもっと多くの方に届けたいという想いでROOTを立ち上げました。
スタジオ名のROOTは「根っこ」という意味です。
強い幹や枝葉には、強い根が欠かせません。
身体も同じで、日常の動きやすさという“土台”が整うことで、
毎日の生活が大きく変わります。
国立駅徒歩2分。
あなたの日常が輝くき出す、その一歩をROOTから。
お問合せ
LINEでのお問い合わせも受け付けています。
お友だち登録後メッセージをお送りください。
営業時間・アクセス
営業時間
月、水、木
10:00 ～ 20:00
定休日：不定休
日
9:00 ～ 19:00
アクセス
東京都国立市東1ｰ1ｰ29
第二いちやまハイツ 602
JR国立駅から徒歩2分。
駐輪場、エレベーター 有り。
駐車場は近隣のコインパーキングを
ご利用ください。