たった3分で、
日常動作が、
ラク
になる！
もっと…
立つ、歩くなどの
昔はできたことが、今はできるかちょっと不安…
趣味やジムを続けていもるのに
病院に行くほどでもないけど、
身体が重い…
いつも痛みや違和感がある…
こんな お悩みありませんか？
ROOTにお任せください！
そのお悩み、
ROOTは、日常の動きがラク(楽)になるパーソナルジム。
１日に、歩行は6,000〜10,000歩、呼吸は約20,000回、それに立ったり座ったり…
こんな日常の動きが今より1%でもラクになれば、これからの日常がさらに楽しくなるのは間違いありません。
ROOTでは、21年間でのべ15,000人の身体と向き合い、フレイル予防書籍の監修も行うトレーナーがあなたの「ラク」を全力でサポートします！
あなたの日常動作を「ラク」にする、
ROOTの３つの特徴
3分で身体が動き出す“神経のリセット”
まずは、身体本来の「動き」を取り戻すことから。
ROOTでは思いがけないほどシンプルな動作を通して、「神経」からあなたの動のきクセをリセットしていきます。
だから最短3分で筋トレやストレッチよりも早く、柔軟性や動きやすさの変化が起こるのです。
日常動作が「ラク」になる“変化の連続”
リセットは神経、つまり「脳」へのアプローチです。
ROOTではセッション中に複数のリセットを重ねることで、 呼吸・立ち座り・歩行など、日常の動きの質が次々と変わり始めます。
動きのクセを「脳」から書き換える。これが日常動作をラクにする最短ルートです。
その場の変化だけで終わらない“伴走型サポート”
ROOTではセッション中、ホワイトボードを使い、 前回の振り返りやその日の課題、実践した内容を書き出して画像として残します。 効果があったエクササイズは動画として記録し、LINEやメールで共有しています。
その日の変化を見える化することで、 変化し続けるモチベーションが保てます。
お客様の声
60代・男性（国立市）
体重が落ちたことで、膝や腰の痛みが続いたものの、整体だけでは不安が残っていました。 少しずつ身体を動かす習慣を続けるうちに、寝起きや外出が以前より楽に感じられるようになっています。
70代・女性（国立市）
水泳をしたり整体に通っても、膝と肩の痛みはなかなか変わりませんでした。
週に1度の運動を続けるうちに、気づけば膝の痛みが気にならない日が増えてきました。
80代・女性（三鷹市）
「手すりがないと階段が厳しくなっていました。今では手すりなしで上れています。
小さな変化の積み重ねの大切さを実感しています。」
30代・男性（立川市）
長時間のデスクワークで固まっていた首・肩・腰が、数分のワークで軽くなりました。
不調の原因やセルフケアをホワイトボードで丁寧に説明してくれるので、納得しながら取り組めています。
40代・女性（武蔵野市）
落ち着いた空間で、今の身体の状態をホワイトボードを使ってわかりやすく説明してもらいました。
ちょっとした動きでも身体が整う感覚があり、慢性的な肩こりや姿勢の変化をその場で実感できました。
50代・男性（三鷹市）
四十肩で動かしにくかった肩が少しずつ動かせるようになり、水泳の大会にも復帰できました。
目標に向けて一緒に考え、伴走してもらえる安心感があります。
まずは、
“動く「楽しさ」が目覚める”
体験セッションから。
ROOTの体験セッションは、思いがけないほどシンプルな動作で、
-
呼吸が深くなり、身体の余分な力が抜けてくる
-
関節が動き出し、肩こりや腰痛が気にならなくなる
-
姿勢が変わり、目線が高くなる
-
歩き方が変わり、帰りの足取りが軽くなる
など、あなたの動きが変わり始める瞬間を体感できます。
今できることを確認するだけでも、動きは変化し始めます。
「運動が苦手で…」、「もう歳だから…」
そんな心の声が聞こえた方にこそ、ROOTの体験セッションは、
より効果を体感してもらえる思います。
お一人で不安な方は、お二人でのご参加でも受付けています。
それ以外にも、ご不安やご質問があれば、公式LINEから気軽に
ご相談ください。
小さな変化が積み重なると、日常は驚くほど動きやすくなります。
まずは、あなたの身体でその変化を確かめてください。
トレーナー紹介
熊谷 嘉輝
・オリジナルストレングスプロフェッショナル
・フランクリンメソッドLV.3エジュケーター
・KAATSUサイクルトレーナー
監修書籍
『100歳まで元気！寝たきりにならない簡単体操と食事法』 池田書店
＼ 体験者限定プレゼント！ ／
「腕を鍛えて、下半身を柔らかくする？」
つまづかない、フラつかない体へ。
脳から動きを整え、一生歩ける体をつくる監修書籍（1,100円相当）をプレゼント！
ご挨拶
はじめまして。
Bodywork Studio ROOT 代表の熊谷です。
スタジオ名のROOTは「根っこ」という意味です。
強い幹や枝葉には、強い根が欠かせません。
地中に広がる「根」の形は、体中に張り巡らされている「神経」の形とよく似ています。
ROOTはあなたの日常動作がラクに、そして日常自体が楽しくなるための“土台(神経)を整える場所”です。
国立駅徒歩2分。
あなたの日常が輝くき出す、その一歩をROOTから。
お問合せ
LINEでのお問い合わせも受け付けています。
お友だち登録後メッセージをお送りください。
営業時間・アクセス
営業時間
月、水、木
10:00 ～ 20:00
定休日：不定休
日
10:00 ～ 19:00
アクセス
東京都国立市東1ｰ1ｰ29
第二いちやまハイツ 602
JR国立駅から徒歩2分。
駐輪場、エレベーター 有り。
駐車場は近隣のコインパーキングを
ご利用ください。