国立駅徒歩２分 ┃ 完全予約制 ┃ パーソナルジム
分から始まる、
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人生を楽しむための身体づくり
仕事も、趣味も、生活も。
もっと、自分らしく楽しむために。
鍛える前に身体のクセを見直す新しいパーソナルジムROOT
こんなことありませんか？
朝起きても、疲れが抜けていない…
以前より、身体が動かしづらい…
長く歩いたりすると疲れる…
肩や腰などに違和感がある…
運動を始めても、続かない…
こうした不調は、筋力不足や運動不足だけでなく、呼吸や姿勢など日常的な身体の使い方が関係していることが少なくありません。
ROOTの3分リセットを少しずつ取り入れていくことで、筋肉を鍛えるだけでなく、呼吸や姿勢、立ち座り、歩行など、日常の動きを自分で見直せるようになります。
ROOTでは、こうしたアプローチを通じて、生活や仕事、趣味をもっと楽しめる身体づくりを提案しています。
あなたの日常を「ラク」にする、
ROOTの３つの特徴
身体を見極めた、
まず姿勢や動作を分析し、今の身体の状態を把握することから始めます。
どこへ向かうか？の前に、どこから向かうか？どれだけ進んだのか？この確認が欠かせません。
ただ鍛えるのではなく、身体が本来持つ自然な動きやすさを引き出す身体づくりを行います。
オーダーメイドプログラム
納得するから続く、
身体の状態や変化をその都度確認し、「なぜやるのか？」を納得しながら進めます。
動きの仕組みを理解して動くから、「言われた通りにする」のではなく、あなたが「主役」になれるセッションで継続できる身体づくりに伴走します。
安心の伴走型サポート
人生を楽しむための、
立つ、歩く、階段を上る、仕事も、趣味も全部楽しむ。
日常の何気ない動きがラクになることで、やりたいことを我慢せず、自分らしい毎日を楽しめる身体を目指します。
動きやすい身体へ！
ROOTの考え方・アプローチを詳しく見る→
ROOTの3分リセットとは？
ROOTの3分リセットは、赤ちゃんの動きを再現することで、身体を動かす神経に直接アプローチします。
だから、たった3分でも動きの変化を実感できるのです。
赤ちゃんの動きで変わる？
筋トレやストレッチ、整体とも違う、
新しいアプローチ。
年齢や忙しさを理由に、諦めなくていい身体へ！
手すりなしで階段が上れるように！
80代・女性 【三鷹市】
お悩み：階段や歩行のふらつき
年々、階段の上り下りには、手すりがないと厳しくなっていましたが、月2回のペースで通い始めて3ヵ月。
今では手すりなしで上れています。
小さな変化の積み重ねの大切さを実感しています。
整体でも変わらなかった痛みが楽に！
60代・男性 【国立市 】
お悩み：膝・腰の痛み
病気で筋力が落ちてしまい、膝や腰の痛みに悩んでいました。整体だけでは不安が残るなか、少しずつ身体を動かす習慣が身に付き、寝起きや外出が以前よりもはるかに楽になっています。
たった数分のワークで身体が軽い！
30代・男性 【立川市】
お悩み：長時間のデスクワークによる不調
日頃、長時間のデスクワークに追われ、首・肩・腰がガチガチに…
それが、たった数分のワークで軽くなるので不思議です。不調の原因やセルフケアもホワイトボードで丁寧に説明してくれるので、納得しながら取り組めています。
ちょっとした動きで身体が整う新感覚♪
40代・女性 【武蔵野市】
お悩み：慢性的な肩こり、姿勢の崩れ
落ち着いた空間で、今の身体の状態をホワイトボードを使ってわかりやすく説明してもらいました。
ちょっとした動きなのに、身体が整う感覚があり、慢性的な肩こりや姿勢の変化をその場で実感できました！
気づけば膝の痛みを忘れてきています♪
70代・女性 【国立市】
お悩み：運動や整体でも引かない膝・肩の痛み
水泳をしたり整体に通っても、膝と肩の痛みはなかなか変わりませんでした。週に1度、ROOTで運動を続けるうちに、気づけば膝の痛みが気にならない日が増えてきました。
20年以上、のべ1.5万人以上を
サポートするリセットトレーナー
熊谷 嘉輝
くまがい よしてる
保有資格
・オリジナルストレングスプロフェッショナル
・フランクリンメソッドLV.3エジュケーター
・KAATSUサイクルトレーナー
日常の動きがラクになることが、
人生を楽しむ「根」になる。
この「根」を育てるには、ただ鍛えるのではなく、日常の動きを見直すことが近道だと考えています。
ROOTでは、赤ちゃんの動きを再現する「3分リセット」で身体を動かす神経にアプローチし、動きやすさを引き出します。
難しいことをしなくても、誰でも動きやすさは取り戻せる。
この信念のもと、一人ひとりの身体の状態に合わせた身体づくりをサポートしています。
生活も、仕事も、趣味も。もっと楽しめる身体づくりを目指します。
監修書籍
『100歳まで元気！寝たきりにならない簡単体操と食事法』 池田書店
「腕を動かすと、下半身が柔らかくなる？」
健康寿命を延ばし、いつまでも自分らしく動ける身体づくりをテーマに、運動と食事の両面から解説した書籍です。
これまでの経験をもとに、身体の動かし方や日常でできる予防運動について監修しました。
ROOTの体験では、こんな変化を感じる方が多くいます。
体験で感じる変化
✓ 立ち上がりやすくなる。
✓ 歩くのがラクになる。
✓ 肩や首が動かしやすくなる。
✓ 呼吸が深くなる。
✓ 「これなら続けられそう」と感じられる。
初めての方もご安心ください。
✓ 完全予約制。
✓ 所要時間 約60分。
✓ 激しい筋トレ・加圧トレーニングは行いません。
✓ 無理な勧誘はありません。
✓ 効果を実感いただけなければ全額返金いたします。
10月限定キャンペーン実施中
ROOTリセット3回体験
8,800円
45分×3回（有効期限：2か月）
通常16,500円
3回を通して、ROOTのアプローチを体験。期間中の入会で最大19,800円OFF。
体験共通特典
✅ 登録料無料
通常11,000円 ⇒ 0円
✅ 書籍プレゼント
熊谷の監修書籍(￥1,100相当)を進呈
✅ 体験料返金保証
効果が実感できなければ、全額返金。
※シューズ不用、動きやすい服装でお越しください。表示価格はすべて税込です。
ご不明な点がある方は、LINEからご相談ください。
ROOTでは、姿勢や身体の動きを確認し、今の身体の状態を知ることから始めます。
そして、呼吸や身体の動きを見直しながら、「立ちやすい」「歩きやすい」など、小さな変化を体感していただきます。
そのうえで、必要に応じてトレーニングも取り入れながら、日常の動きを見直していきます。
STEP 1
カウンセリング
身体のお悩みや普段の生活習慣など、あなたの「今」をお伺いします。
STEP 2
姿勢・動作チェック
今の身体の状態や、改善ポイントを確認していきます。
STEP 3
3分リセットを実践
あなたの今の身体に合わせたリセットで、その場の身体の変化を一緒に体感していきます。
STEP 4
振り返りとセルフケア
体験を振り返り、日常で続けられるリセットやセルフケアを一緒に整理します。
3回体験では、初回はSTEP 1〜4を、2・3回目はSTEP 2〜4を繰り返し実践します。
身体の変化を確認しながら、日常の動きに活かす方法を学んでいきます。
セッションの様子を動画でチェック!
【動画①】
実際のセッションの様子
※音が出ます（再生時間：約1分）
【動画②】
セッションの流れと変化
※音が出ます（再生時間：約2分半）
お問合せ
LINEでのお問い合わせも受け付けています。
お友だち登録後メッセージをお送りください。
営業時間・アクセス
営業時間
月、水、木
10:00 ～ 22:00 ※
定休日：不定休
日、祝
10:00 ～ 19:00
※19:00～22:00のご予約は3時間前までとなります。
アクセス
東京都国立市東1ｰ1ｰ29
第二いちやまハイツ 602
JR国立駅から徒歩2分。
駐輪場、エレベーター 有り。
駐車場は近隣のコインパーキングを
ご利用ください。