ROOTの理念
人生を楽しむための身体づくり
生活も、仕事も、趣味も。好きなことを、これからも楽しむために。
ROOTは、ただ身体を鍛える場所ではなく、日常がラクになる身体を育てる場所です。
立つ、座る。歩く、呼吸する。
毎日くり返す動きが少しラクになるだけで、毎日はもっと心地よくなります。
ROOTは、その積み重ねを大切にしています。
ROOTに込めた想い
人生を楽しむための身体づくりは、
私自身の経験から始まりました。
ROOT代表 熊谷嘉輝
・オリジナルストレングス プロフェッショナル
・フランクリンメソッド LV.3 エジュケーター
・KAATSU サイクルトレーナー
私は21年間、スポーツクラブの社員トレーナーとして、のべ15,000人以上の身体と向き合ってきました。
その中で何度も感じてきたのは、筋力をつけたり、ストレッチをしたりするだけでは改善できない身体の悩みがあるということです。
実は、私自身も社会人アスリートとして多くのケガを経験し、「なぜ思うように動けないのか」「動きの本質とは何か」を探し続けてきました。
その答えを求める中で出会ったのが、ボディワークです。
ボディワークは、特別な運動ではありません。
呼吸、姿勢、立つ、座る、歩くといった、私たちが毎日当たり前に行っている動きを見直し、身体が本来持っている動きやすさを引き出していく、とてもシンプルなアプローチです。
この考え方を取り入れてから、年齢や性別を問わず、多くの方が「身体がラクに動く」という瞬間に立ち会ってきました。
「立ち上がるのがラクになった。」
「歩くのが軽やかになった。」
「身体が自然に動くようになった。」
そんな変化を目の当たりにするたびに、私は確信するようになりました。
身体は、いくつになっても変わる。
難しいトレーニングをしなくても、身体の土台が整えば、誰でも動きやすさを取り戻すことができる。
この感動をもっと多くの方に届けたい。
そんな想いから、Bodywork Studio ROOTを立ち上げました。
ROOTの由来
「ROOT」とは、「根っこ」という意味です。
木が大きく育つためには、しっかりとした根が必要です。
そして、その根が地中に広がる姿は、身体中に張り巡らされた神経のネットワークにもよく似ています。
ROOTは、筋肉だけを鍛える場所ではありません。
身体を支える土台を整え、毎日の立つ・歩く・座るといった動きをラクにすることで、生活も、仕事も、趣味も、これから先も楽しめる身体を育てていく場所です。
あなたの日常が少しでもラクになり、その先の人生がもっと豊かになること。
それが、ROOTの願いです。
書籍監修
フレイル予防書籍の監修も行っています。
池田書店
2014年出版
フレイル予防をテーマにした書籍
『100歳まで元気！寝たきりにならない簡単体操と食事法』（池田書店）
の監修を担当しました。
年齢を重ねても、自分らしく歩き、好きなことを楽しめる身体づくり。
その考え方は、この一冊にも、ROOTのセッションにも共通しています。
一人でも多くの方が、これから先も自分らしい毎日を送れるように。
そんな想いを込めて監修しました。
ROOTが選ばれる理由
国立市で姿勢改善・身体づくりをサポートする
あなただけの
プログラム
「動きにくさ」の原因は、一人ひとり異なります。
姿勢・動作分析とカウンセリングを通して、その原因を見極めます。
だから、あなたに合ったプログラムをご提案できます。
本来の動きを
引き出す
筋肉だけでなく、呼吸や姿勢、歩行などの日常動作も、神経に制御されています。
その神経の働きに着目し、身体が本来持っている動きを引き出します。
だから、毎日の立つ・歩く・階段の上り下りがラクになります。
その日の体調に
合わせて進める
身体の状態は、その日によって変化します。
毎回体調を確認しながら、その日に合った内容へ調整していきます。
だから、無理なく、自分のペースで続けられます。
初めての方でも安心して通える環境
生活も、仕事も、趣味も。
これからも好きなことを楽しめる身体づくりをサポートします。