国立市でミドル世代～高齢者の姿勢改善をサポート
ROOTの理念
ROOTは、あなたの毎日を「ラク」にするパーソナルジムです。
立つ・歩く・座る・呼吸する。
毎日くり返す動きが、1％でも「ラク」になることは、
身体だけでなく、気持ちも「ラク」にしてくれます。
難しいことをしなくても、誰でも「ラク」に動ける。
その確信を、多くの方に届けたい。それがROOTの理念です。
自己紹介
ROOT代表 熊谷嘉輝
・オリジナルストレングス プロフェッショナル
・フランクリンメソッド LV.3 エジュケーター
・KAATSU サイクルトレーナー
・国立市健康づくり増進員
書籍監修『100歳まで元気！寝たきりにならない簡単体操と食事法』（池田書店）
私は21年間スポーツクラブの社員トレーナーとして、のべ15,000人以上の身体と向き合い、筋トレやストレッチだけでは解決できない課題に何度も直面してきました。
私自身も社会人アスリートとして多くのケガに悩まされたことで、「動きの本質」を探り始めたことが、ボディワークとの出会いにつながりました。
ボディワークとは、呼吸や姿勢、立ち座り、歩行といった日常動作を整えるとてもシンプルなアプローチです。
この視点を取り入れたことで、年齢や性別に関係なく多くの“動きの変化の瞬間”に立ち会ってきました。
この経験から、難しいことをしなくても 誰でも動きやすさは取り戻せる。
その確信と、この瞬間をもっと多くの方に届けたい。
という想いで、ROOTを立ち上げました。
スタジオ名のROOTは「根っこ」を意味します。
強い幹や枝葉には、強い根が欠かせません。
地中に広がる根の形は、体中に張り巡らされている「神経」の形とよく似ています。
ROOTはあなたの日常動作がラクに、そして日常自体が楽しくなるための“土台が整える場所”でありたいと願っています。
ROOTが選ばれる理由
経験と専門性
「動きのにくさ」は、人それぞれ。
年齢や性別、生活習慣などから、あなたの「ラク」を見つけ出します。
スポーツクラブで20年、のべ15,000人の身体と向き合ってきた経験と、磨き上げた専門性があなたを支える1つ目の柱となります。
動きを育てる
神経のリセット
呼吸・姿勢・立ち座り・歩行
といった日常動作を、筋力や関節の柔軟性を制御している「神経」を整え、身体本来の動きを取り戻していきます。
これは思いがけないほどシンプルな動作で取り戻すことができます。
柔軟な環境
あなたが望む身体に対して、ひたむきに頑張るのではなく、その日の体調に合わせ、できることを確認しながら進めていきます。
ROOTは「頑張らないとできない運動」ではなく、「頑張らないを頑張る」、つまり「ラクに動ける」ための運動をおススメしています。
スタジオ
JR国立駅から徒歩2分。
動きに集中できるよう、シンプルに整えられたスタジオです。
駐輪場、エレベーター 有り。
駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。
ROOTのサービス
日常が「ラク」になる、その瞬間。
ROOTでは、呼吸や立ち座り、歩行など、日常の動きやすさを高める動作を中心に、ストレッチや筋トレ、加圧を組み合わせ、あなたに合わせて提案します。
日常の動きやすさは、あなたの生活に根付き、あなたの毎日の支えとなります。
